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你真的会洗澡吗?中医三招教你怎么搓澡最养生

2019-12-30来源:BTV

每个人都得洗澡,洗澡能够洗去身上的污垢,而且可以让身体放松,有很大好处。北方人洗澡喜欢搓澡,但是你知道搓澡还能起到养生效果吗?不知道的话,来看看中医是怎么说的吧。

你真的会洗澡吗?中医三招教你怎么搓澡最养生

1、搓腋窝

腋窝这个人体部位,估计有不少人在洗澡的时候,都是一带而过,没有仔细清洗过。其实腋窝上有一个很重要的穴位——极泉穴。按压此穴位,能够改善身体内部的血液流动,帮助刺激淋巴促进系统循环。而且还能够促进心肺功能。所以说,建议洗澡的时候,应该认真搓洗腋窝,同时可以稍稍用点力,这样该穴位才能更好被刺激,起到更好的按摩功效。

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2、搓脚趾缝

现在很多人都是站着淋浴,因此很容易忽视双脚的清洗,在洗澡的时候,不放多搓一搓脚趾,这样子既能将脚趾缝及周边的脏物清洗掉,同时对身体又能起到保健作用。搓脚能够促进身体消化食物,助身体更好地吸收食物中的营养,还能帮助人体消除浮肿。

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3、搓小腿

建议在洗澡的时候,要认真搓洗你的小腿,这样可以起到燃烧脂肪的效果。洗澡时双手握住小腿上下来回搓洗,注意搓洗的时候要用点力,能够感受到微微的酸痛感,但是自身却感到舒适的力度就可以了。

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