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假期即将结束,你的“放假综合征”该治治啦!| 学易优收心课来帮你收收心!

2020-03-25来源:仲景健康网

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一次选择 一生改变

东莞学易优教育

2019.02.13 周三


易优君说

寒假生活过大半

开学在即 

孩子可能出现了如下症状

情绪低落、心慌意乱

无故发脾气、注意力不集中

和被窝难舍难分,和电脑藕断丝连

和电视依依不舍,和手机形影不离

到了学校

老师可能会发现孩子们

上课老是走神不认真听讲

作业也不好好完成

这时候,家长和老师们都该注意了

他们可能患上了“开学综合征”

“开学综合征”是学生分化的重要原因之一

因此,开学“收心”教育至关重要!

今天,易优君为大家整理了教师、家长、学生的开学收心指南,不要以为离开学还早,马上就到了哦!


症状一

日上三竿不起床,吃完就睡懒洋洋


症状分析


对于学生而言,一年两个长假期中,寒假无疑是最令他们开心的。虽然寒假时间短,可是有春节在啊!


通常来说,从大年三十开始,直到正月初五,大部分都处在一种“走亲访友”的状态中。于是,这段时间内,孩子们就开启了“放养”模式,很困了才睡,想起时才起,简直不要太随意喔~


治疗建议


1学生篇


首先,我们要意识到“假期”和“非假期”是两种完全不同的心理和生活状态。


寒假让孩子们的身心已经适应了一种“娱乐、松弛、非理性”的状态,寒假一结束,意味着又要开始新一轮“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。


易优君建议,为了能顺利应对快要到来的新学期,各位同学在假期剩余的时间里,给自己拟定一个“适应期”,调整生物钟,让意识和潜意识尽快接上轨。


2家长篇


为孩子提供安静的环境。


假期虽然还有段时间,但这不妨碍我们提前“医治”孩子们的“假期综合征”。


易优君建议,家长在剩余的假期里,可以有意的引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居,家里尽量不组织娱乐活动,督促孩子早睡早起、按时用餐,调节好生物钟,以提前适应开学后的“时差”变化。


症状二

贪吃贪玩想放羊,一瞅作业心慌慌


症状分析


这个症状就不用易优君多说了吧。


每逢放假,家长们最担心的就是孩子“玩野了”,收不回心。不能合理分配时间,去完成原本因平均分配在整个假期的作业。


眼瞅着开学时间将至,孩子还有成堆的作业没写完,不得已,部分家长就选择“撸袖子”上阵,全家一起补作业。


治疗建议


1学生篇


首先要细心查看自己的假期作业是否完成。


然后可以按照平常上课的时间来安排自己的学习时间,尽量去习惯在这个时间段集中精力学习。


2家长篇


易优君建议,在假期即将结束时,面对大量没有完成的作业,家长不要给孩子施加过大的压力。而是选择帮助孩子合理分配时间,提高效率。同时也要注意“劳逸结合”。


症状三

节前生龙活虎,节后体弱多病


症状分析


寒假撞上春节,想必不少人是顿顿大鱼大肉,身体开始叫板,肠胃也耐不住重口味。


节前个个都能上蹿下跳,过了个年节,大多数都成了体弱多病的“当代林黛玉”。


治疗建议


1学生篇


在假期剩余的时间内,建议大家节制饮食,每次吃七分饱,多吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等,有助于胃肠道的休息调整。


减少聚会(如果有作业没完成,那就别出门了~),让身体适应日常生活状态。


2家长篇


作为支援孩子们在“前线奋战”的后勤队长,易优君建议各位家长在春节过后为孩子准备的饮食,应以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪摄入量。


控制孩子少吃油炸食品,以防超重和肥胖。



学易优收心课KO假期综合征


“开学综合征”就像成人放长假后不愿上班一样,家长应积极帮助孩子“热身”,陪孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因,表达对孩子真诚的关心。


在家长和孩子努力的同时,学易优老师们也没有懈怠,为大家带来精彩的收心课,瞬间KO你的“假期综合征”!

收心课时间:2月15日-2月16日

注:本次收心课主要面向小学(三、四、五、六年级)。(初中、高中由于时间关系不安排收心课。)

报名方式:连续转发此文至朋友圈2天即可报名参加收心课!

上课地址:塘龙中路388号浙企大厦二楼学易优教育< 转载文章地址:http://www.shwgqlz.com/yeshi/33551.html
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